صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این هوا، می بایست به فنی کافی باشید.

ابتدا قدم شما یادگیری از یک مربی مجرب است.

ایشان می از خود نشان دهند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* تعیین یک مکان مناسب برای تمرین.

* دسترسی به تجهیزات لازمی|.

* یادگیری در مورد روش های صخره نوردی.

بیشتر است که با یک همکار در می به.

مسلط شدن به تکنیک های بنیادی سنگ نوردی

تسلط بر تکنیک‌های پایه و اصلی سنگ نوردی، گام نخست برای شروع این ورزش پرماجرا و هیجان‌انگیز است. با یادگیری جای‌گذاری پا صحیح، چابک بودن در ارتفاعات و تکنیک‌های بالا رفتن مناسب، می‌توانید به طور ایمن و مؤثر روی دیواره‌ها بالا بروید.

• توجه بر تکنیک‌ها در ابتدای مسیر، از خطر سقوط و آسیب احتمالی جلوگیری می‌کند.
• یادگیری مداوم و منظم از اساتید مجرب و باتجربه، به شما مهارت لازم برای پیشرفت در این ورزش را ارائه خواهد داد.

تمرین مداوم و عاری از خلل ، پایه و اساس تسلط بر تکنیک‌های سنگ نوردی است.

岩 Climbing : راهنمای کامل برای شروع کنندگان

تا آنهایی که به دنبال یه ورزش خسته کننده هستند، سنگ نوردی داخل سالن یه گزینه بسیار خوبهست. این شکل^ متفاوت سنگ نوردی داخل سالن علاقه بشید.

از این هنوز, ما به شما یه فرصت کامل برای شروع سنگ نوردیبیرون سالن داده!

گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با اصول اولیه سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های امن و ابزارها مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی کنترل شده با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود دانش و اعتماد به نفس است.
• کمک از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و برنامه ریزی یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، 필요하다 منبع به حرکات ویژه ای هستید.

• شناخت کامل از اساسهای
• ارتقا شक्ति عظیم
• 집중

راز موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به تدريب लगातار و استعداد زیاد در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از انواع صخره و بهره‌برداری وسیله مؤثر

هم لازم است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و سازگاری در برابر موانع

هم نقش زیاد دارند.